2023-03-06 浏览数:
心脑血管发生的意外,它不是平均分配的。它的最主要的时间段是早上清晨到上午九点,这个时间段在一天当中,发生心脑血管意外在60%以上,所以这个时间段我们把它作为魔鬼时间段。有人进行了统计:晚上睡前喝水跟早晨起来空腹喝水,可使心源性的猝死明显下降!
春暖花开,不少爱美人士开始减肥,今天这个案例大家要重视。
复旦大学附属华山医院主任医师徐斌,就遇到了这么一位病人,18岁的模特,长得特别漂亮。当徐斌医生会诊时,她已经是整个大脑完全梗死,靠呼吸机支持并已经到了终末期,情形非常不好。
徐斌医生了解到,这位模特因为上台表演之前,为了呈现一个尽量好的形体状态,需要控制体重。于是她有相当长一段时间没有喝水,还因为要求排汗、加上超身体负荷的运动,导致血液浓缩,造成其大面积脑梗。
在诊治后发现这位模特还患有“烟雾病”,以前没有发过病,正是因为相当长时间不喝水加运动排汗导致的血液极度浓稠,最终引发了脑梗。
资料表明,急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、高脂血症及慢性肝、肾疾病等均与血黏度升高有关。
尤其心梗和脑梗,更是威胁人类健康的两种疾病。但是,很多人不知道,这两种疾病的发生,竟和现代人身体缺水有关系:
脑梗死:血液黏稠度过高是引起脑梗死的重要原因之一。而血液黏稠除血脂异常外,一个主要原因就是体内缺水。人体内水分易流失,其中夜间失水最为严重,这会导致血小板凝聚力和黏附力加强,引起脑梗死的发生,这也是凌晨大多数人脑梗死发病高峰的原因。
心肌梗死:由于饮水不足会造成人体全身血容量减少,心脏灌注下降,心肌缺血,心排血量降低,所以很容易造成心肌损害,严重时就会导致心肌梗死。
水是最好的稀释剂!
(图片来源:泉露净水器公众号,侵删)
著名健康教育专家戴光强教授:
心脑血管发生的意外,它不是平均分配的。它的最主要的时间段是早上清晨到上午九点,这个时间段在一天当中,发生心脑血管意外在60%以上,所以这个时间段我们把它作为魔鬼时间段。
有人进行了统计:晚上睡前喝水跟早晨起来空腹喝水,可使心源性的猝死明显下降!
夜间人体消化食物需要消耗大量的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水,就能快速稀释血液,冲刷血管。
【提示】早上起床后、三餐前、饭后半小时、睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白水,利于迅速进入血液,冲淡血液。
尤其中老年人血液的粘稠度,一般在晨起以后比较高,容易出现心脑血管方面的意外,所以建议中老年人在晨练之前要先喝一杯250毫升左右的温的白开水,可以帮助稀释血液。
生理学研究表明,随着年龄增长,人的血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降,心钠素分泌增加,进而导致体内钠离子不断流失,使人体对失水的口渴反应减低,若平时饮水不积极主动,极易导致慢性脱水。长期慢性脱水可导致许多慢性疾病发生。
可能有人觉得少喝点水没啥,但日积月累下来,万一还有什么隐性疾病,后果就是追悔莫及了。
总之听医生的告诫,不要以为自己年轻就可以挥霍身体,该吃得吃,该喝得喝,注意健康饮食、合理运动!
(文章来源:泉露净水器公众号,侵删)
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